Het bed moet een plek zijn om 's nachts tot rust te komen en te ontspannen, maar het worstelen met allergieën en astma wordt vaak geassocieerd met een slechtere slaap en een gebrek aan goede nachtrust.We kunnen echter de allergie- en astmasymptomen 's nachts minimaliseren en uiteindelijk beter slapen.
Er zijn verschillende manieren om de triggers voor allergieën en astma in uw slaapomgeving te minimaliseren, te beginnen met het gebruik van hypoallergeen beddengoed.
We delende beste beddengoedstof voor het verlichten van allergieën en astma.Niet alleen dat, maar we bieden ook enkele eenvoudige tips om de allergenen in uw slaapkamer te verminderen en een ongestoorde slaap te bevorderen.
Hoe u allergenen in uw beddengoed kunt bestrijden
1. Slaap aanHypoallergene matrasstoffen
Een ander cruciaal onderdeel om uw bed vrij te houden van allergenen en bacteriën is het gebruik van een matras met hypoallergene stof.
Hypoallergene stof beschermt uw matras tegen het vasthouden van zweet, stof en andere microben, die in schimmels kunnen veranderen.Goede matrasstoffen kunnen de levensduur van uw matras verlengen.Tencel- en katoenen matrasstoffen zijn goede keuzes.
2. Kies een hypoallergeen matras
Hypoallergeen betekent dat het bed allergeenbestendige materialen bevat, zoals traagschuim, latex of stofbestendige hoezen om op natuurlijke wijze micro-organismen, waaronder pollen, stof, bedwantsen en huisstofmijt, buiten te houden.Zo zijn de bedden veilig voor mensen met allergieën en astma om op te slapen.
Er zijn veel verschillende soorten matrassen, die allemaal in hypoallergene vormen kunnen voorkomen.
Traagschuimbedden en latexmatrassen zijn doorgaans hypoallergeen en het beste voor mensen met astma en allergieën.Beide soorten matrassen zijn compact, waardoor er weinig ruimte is voor bacteriegroei.Vooral latexbedden bevatten vaak ook wol, dat antimicrobieel is en een natuurlijke vlambarrière vormt, waardoor het nog meer beschermt tegen bacteriën.
3. Gebruik hoogwaardige lakens
Niet alleen uw matras is belangrijk voor een schone en veilige slaapomgeving, maar uw beddengoed speelt ook een belangrijke rol bij uw allergie- en astmasymptomen 's nachts.Allergenen kunnen vast komen te zitten in uw lakens, dus zoek beddengoed met een hoog aantal draden, zodat er zo min mogelijk ruimte overblijft voor micro-organismen.
Wij raden u aan katoenen lakens of Tencel-lakens te gebruiken.Ze zijn koel, bestand tegen huisstofmijt en strak geweven.Het is handig om lakens te gebruiken die machinewasbaar zijn en veilig in warm water kunnen worden gereinigd, omdat heet water het beste werkt voor sterilisatie.
4. Was uw bed en beddengoed regelmatig
Door uw beddengoed schoon te houden, kunt u allergieën en astma 's nachts veel voorkomen.
Voor mensen met allergieën en astma raden wij aan om uw beddengoed, matrasbeschermers en kussenslopen wekelijks te wassen.Was uw dekbed minimaal twee tot drie keer per jaar, of eens in de vier tot zes maanden.Maak uw kussens twee tot vier keer per jaar schoon, maar dit is afhankelijk van de vulling van uw kussen.
Je moet niet alleen je beddengoed wassen, maar het is ook belangrijk om je matras zelf te wassen.Je kunt een matras natuurlijk niet zomaar in de wasmachine gooien.
Wij raden u aan uw matras vlekkeloos schoon te maken met een zachte vlekverwijderaar en deze 30 tot 60 minuten te laten zitten.Strooi vervolgens zuiveringszout over het hele matras en laat het nog eens 30 tot 60 minuten rusten.Stofzuig vervolgens alle kanten van de matras, inclusief de onderkant.
Laat uw matras ten slotte in de zon liggen om hem verder te steriliseren.Omdat de meesten van ons onze matrassen niet zomaar mee naar buiten kunnen nemen, is het een goed idee om de matras op een plek in uw slaapkamer neer te leggen waar de zon erop kan vallen.
Posttijd: 01-sep-2022
