Aan het einde van een lange dag gaat er niets boven een goede nachtrust op een comfortabel matras.Onze slaapkamers zijn onze toevluchtsoorden waar we uitrusten en opladen.Onze slaapkamers, waar we minstens een derde van onze tijd slapen, moeten dus schone, vredige ruimtes zijn.
De tijd die u in bed doorbrengt of ligt, betekent immers volop mogelijkheden om huidcellen en haar af te werpen; de gemiddelde persoon werpt 500 miljoen huidcellen per dag af.Al deze huidschilfers kunnen allergieën verergeren, stof veroorzaken en huisstofmijt aantrekken.
Voor de 20 miljoen mensen in de Verenigde Staten en miljoenen mensen over de hele wereld die allergisch zijn voor huisstofmijt, kunnen huisstofmijten niezen, jeuk, hoesten, piepende ademhaling en andere symptomen veroorzaken.Gelukkig kun je door een goede schoonmaakbeurt huisstofmijt uit je slaapkamer houden.
Wat zijn huisstofmijten?
Huisstofmijten kun je pas zien als je onder een microscoop kijkt.Deze beestjes voeden zich met dode huidcellen die mensen en huisdieren achterlaten.Ze houden van warme, vochtige omgevingen, dus nestelen ze zich vaak op matrassen, kussens, beddengoed, gestoffeerde meubels, vloerkleden en vloerkleden.
Waarom zijn huisstofmijten een probleem?
Huisstofmijten kunnen een gezondheidsprobleem zijn voor mensen met huisstofmijtallergie, atopische dermatitis (eczeem), astma of andere aandoeningen.Het is op zijn zachtst gezegd vies en beangstigend, maar de fecale deeltjes van de insecten veroorzaken vaak allergische reacties, en ze werpen er ongeveer 20 per persoon per dag uit.Deze ontlasting heeft ongeveer de grootte van stuifmeelkorrels en kan gemakkelijk worden ingeademd, maar kan ook een jeukende huid veroorzaken.
Hoewel huisstofmijten misschien klein van formaat zijn, is hun impact enorm.Van de mensen met zowel allergieën als astma is 40% tot 85% allergisch voor huisstofmijt.In feite is de blootstelling van kinderen aan huisstofmijt een risicofactor voor de ontwikkeling van astma.Maar zelfs astmapatiënten die niet allergisch zijn voor huisstofmijt kunnen hun luchtwegen ontsteken door het inademen van de kleine deeltjes.Huisstofmijten kunnen bronchospasme veroorzaken, ook wel een astma-aanval genoemd.
Als u een volwassene bent en geen huisstofmijtallergie, atopische dermatitis, astma of andere allergieën heeft, vormen deze kleine beestjes waarschijnlijk geen bedreiging voor u.
Hebben alle huizen huisstofmijten?
Een dieper begrip van de aard van huisstofmijten en hun uitscheidingen zal zeker tot nieuwe factoren leiden.Maar kijk eens hoe vaak ze voorkomen: uit onderzoek blijkt dat bijna 85 procent van de huishoudens in de Verenigde Staten detecteerbare huisstofmijten in ten minste één bed heeft.Uiteindelijk, hoe schoon uw huis ook is, kan het zijn dat er huisstofmijten op de loer liggen en zich voeden met dode huidcellen.Het is vrijwel een feit van het leven.Maar u kunt stappen ondernemen om uw huis (vooral uw matras) minder vriendelijk te maken voor deze beestjes, zodat hun uitwerpselen geen problemen veroorzaken voor uw luchtwegen.
Hoe u uw matras kunt reinigen om huisstofmijt te verwijderen
Als u zich zorgen maakt over huisstofmijt in uw matras, kunt u deze schoonmaken.Een eenvoudige stap is het verwijderen van eventuele verwijderbare dekbedden en het stofferingsopzetstuk gebruiken om de matras en alle spleten te stofzuigen.Regelmatig en grondig stofzuigen, een of twee keer per maand, kan ook helpen.
Huisstofmijten houden van vochtige omgevingen.Onze matrassen en beddengoed worden nat van zweet en lichaamsoliën.U kunt het matras minder comfortabel maken door het af en toe te laten ventileren in een ruimte met een lage luchtvochtigheid (onder de 51%) of door een luchtontvochtiger aan te laten staan.
Direct zonlicht kan uitdrogen en huisstofmijten doden.Dus als uw slaapkamer goed verlicht is, laat de zon dan rechtstreeks op uw matras schijnen, of als het een draagbaar matras is en geen latexmatras, neem het dan mee naar buiten om te ventileren, aangezien latexmatrassen niet mogen worden blootgesteld aan direct zonlicht in de zon.Als geen van deze opties haalbaar is, verwijdert u eenvoudigweg het bed en laat u het een paar uur luchten om eventueel opgesloten vocht te verwijderen.
Hoe huisstofmijt te voorkomen
Was beddengoed regelmatig
Dit omvat lakens, beddengoed, wasbare matrashoezen en wasbare kussenslopen (of hele kussens, indien mogelijk) – bij voorkeur op hoog vuur.Volgens één onderzoek kan een temperatuur van 122 graden Fahrenheit gedurende 30 minuten huisstofmijten doden.Maar zorg ervoor dat u de aanbevelingen van de fabrikant leest voor de juiste verzorging van uw lakens, kussens en matrashoezen.
Gebruik eenmatrasbeschermer
Matrasbeschermers verminderen niet alleen het binnendringen van vocht in de matras door lichaamsvloeistoffen en gemorste vloeistoffen te absorberen, maar de beschermer houdt ook beestjes buiten en minimaliseert allergische reacties.
Verminder de luchtvochtigheid, vooral in slaapkamers
De Environmental Protection Agency (EPA) heeft ontdekt dat de huisstofmijtpopulaties afnemen in huizen met een luchtvochtigheid van minder dan 51 procent.Zet de ventilator in de badkamer aan tijdens en na het douchen.Als het warm en vochtig is, gebruik dan airconditioning en ventilatoren.Gebruik indien nodig een luchtontvochtiger.
Houd matrassen en kussens droog
Als u last heeft van nachtelijk zweten, stel het opmaken van uw bed dan 's ochtends uit, zodat de matras kan ademen.Slaap ook niet met natte haren op je kussen.
Regelmatige schoonmaak
Regelmatig stofzuigen, dweilen en afstoffen van oppervlakken kan helpen bij het verwijderen van huidcellen die door mensen en vachtbaby's worden afgescheiden, waardoor de voedselvoorziening voor huisstofmijten wordt verminderd.
Verwijder tapijt en stoffering
Vervang tapijt indien mogelijk door harde vloeren, vooral in slaapkamers.Versier zonder vloerkleden of met wasbare opties.Als het om meubels gaat, vermijd dan stoffering en stoffen gordijnen, of stofzuig regelmatig.Voor hoofdeinden en meubels werken leer en vinyl niet zo goed, maar voor gordijnen kunnen jaloezieën en wasbare jaloezieën helpen.
Zijn schilden effectief tegen huisstofmijt?
Onderzoek naar specifieke matrassen en kussenslopen is beperkt, maar het wassen van de kussenslopen die het oppervlak van de matras beschermen, kan alleen maar helpen.Afdekkingen kunnen de blootstelling aan huisstofmijt verminderen, maar verminderen niet noodzakelijk de overeenkomstige allergische symptomen.Uit ander onderzoek blijkt dat astrak geweven omslagkan helpen.Ze beschermen ook uw matras, dus ze zijn een geweldige aanwinst om uw investering te beschermen.
Posttijd: 22 november 2022
